SM i Hofors

IMG_4846
Försök K1 200 m i D22.  

Började ”semestern” med en vecka hård träning och lite tävlingar i Hofors tillsammans med Brunnsvikens Kanotklubb. Vi var ett stort gäng på plats med blandad erfarenhet och ålder – allt från den unga energiska Oliver till den erfarne veteranen Richard. Startade veckan med K1 5oo m på tisdagen som gick okej, men absolut inte mer.

1079
Glad för att Henrik Nilsson tagits sig an jobbet med att försöka få fason på min teknik och fysik. 

Onsdagen bjöd på två tuffa pass tillsammans med Henrik innan det på torsdagen var dags för veckans viktigaste race – K1 200 m. Så otroligt laddad och det kändes så bra innan start, men sen gick det åt skogen. Dålig teknik och egentligen finns det ingenting att ta med sig från det loppet mer än kanske insikten att den fina teknik som jag har på träningen blir som bortblåst och jag skäms … Det händer något i huvudet när jag vill köra fort och allt blir ansträngt, hafsigt och spänt. Försöker nu att hitta sätt att komma ”runt” detta. På eftermiddagen var dags för ytterligare ett hårt pass med Henke, denna gång med sällskap och sparring av Filip Silvstrand Olsson som var uppe över dagen – kul!

4872
SM-brons K4 500 m i D22 tillsammans med starka tjejerna Julia, Linda, Sara och jag.

Förutom riktigt bra träning så blev nog veckans höjdpunkt debuten i K4 tillsammans med Julia Seger, Linda Härefelt och Sara Berglöf. Det var ren och skär lycka! Den första turen var urkul, loppet på 500 m ännu roligare. Vi fick en bra start och var förvånansvärt synkade för att inte ha paddlat mer än 15 min tillsammans. Det räckte till ett brons, inte alls långt från silvret – så sjukt! I mitt första SM tog jag brons i seniorklassen, något som förstås inte skulle ha varit möjligt utan de andra starka tjejerna. Tack för att jag fick förtroendet …
Annars bestod veckan av superb mat (tack Sebbe), bra logistik (Sofia och Linda) och god Pokémon-jakt (tack Oliver för att du visade Ronnie hur man gör). Sist men inte minst tack Brunnsviken för att ni är ett så härligt gäng …

SM i MTBO-O i Eksjö

DSC_0352_justerad
Efter målgången på den avslutande medeldistansen.  Foto: Stefan Kollberg

Jag fortsätter med lite sena uppdateringar …
Helgen den 8–10 augusti åkte ett gäng från klubben ner till Eksjö för att köra SM och Riksmästerskap i MTB-O. Vi var totalt nio aktiva och det gjorde oss, Haninge SOK, till den näst största klubben på plats – roligt!

Sprint | Första tävling var på fredag eftermiddag och då en sprint på skala 1:7500. Alla tävlingar gick i området kring Ränneslätt, militärens mark och i bostadsområden i närheten. Efter en bra inledning så läste jag fel och missade att en övergång var förbjudet område och jag fick vända. Gjorde sedan lite mindre missar fram till några kontroller innan mål då jag fick totalt hjärnsläpp. Hittade inte kontrollen, fick inte kartan att stämma och irrade bra länge innan jag gick tillbaka till ”sista säkra”. I det här fallet var det föregående kontroll. Istället för att göra ett annat vägval till den kontroll jag missat, så tar jag samma igen. Och hamnar förstås på samma ställe igen – idiot! Och då tar jag mig samman, stannar och läser kartan ordentligt. Och plötsligt är det som att kartan ritats om och jag ser var jag är. Avslutningen går bra, men jag har över 10 minuter i bomtid vilket inte resulterar i mer än en blygsam femte plats. Irriterad över mitt misstag.
Vet att jag har svårt hinna med att läsa när det sprint och borde därför ha tagit god tid på mig vid inläsningen. Skalan och farten gör att man måste fatta blixtsnabba beslut, och det har jag svårt att fixa om jag inte fokuserar till 100%. Kvällen bestod av analys, diskussion och födelsedagsfirande av Ronnie innan vi det var dags att ladda om.

Långdistans | Med gårdagens dåliga race i bakhuvudet var jag laddad för revansch och målet för dagen vara att ”gå rätt”. Jag tycker om långdistans. Jag vet att jag är stark och jag har större fördel av min uthållighet. Skala 1:15000 passar mig bättre. Banan består oftast av flera långsträckor mellan kontroller där vägvalen blir viktiga. De långa sträckorna gör också att det finns mer tid att läsa kartan. Det är inte lika plottrigt och svårläst som det kan bli på en sprint med många kontroller, tätt, på detaljerad karta. Men mitt mål att gå rätt blev inte så lätt att hålla. Jag upptäckte på väg till fjärde kontrollen att jag missat tredje och fick vända om. Tappade några minuter på det, men resten av banan gick bra. Cyklade ikapp och om några av mina konkurrenter och fick rygg på en riktigt duktig tjej. Vi växlade mellan att ligga i tät, men från sista kontrollen och in i mål så spurtade jag om henne. Trots att det inte gjorde någon skillnad för placeringen, så kändes det ändå bra. Jag kom in på en andra plats, endast slagen av tjejen som jag tampades med på slutet. Glad och riktigt nöjd – även om det finns en hel del att jobba med…
Eftermiddagen bestod av nedvärvning, lite ”mekarkurs” och genomgång av cyklarna vid vårt boende, innan det var dags för middag och prisutdelning vid arenan gemensamt med de andra klubbarna på plats. Riktigt god mat, bra stämning och mycket Haninge SOK på pallen. Åkte tillbaka till boendet (som låg fint precis vid en sjö), lite snack och genomgång av dagens vägval i korridoren innan det var dags att hoppa i säng.

mix

Medeldistans | Helgen avslutades med medeldistans på söndagen. Gjorde ett okej lopp – en bom, några stopp på grund av osäkerhet och slutade fyra. Återigen fick jag kvitto på att om jag vill vara på pallen får jag inte göra några bommar, det har jag inte råd med. Dusch på arenan och sedan prisutdelning där bra lopp från flera resulterade i tre Haninge SOK:are på pallen – kul!
Vi tog totalt sju medaljer denna SM-helg. Sebastian Svärd svarade för tre och Ola Svärd H40, Jennifer Andersson D17–20, Emil Andersson H16 och jag D40 för var sina. Joakim Skärlén och Henrik Karlevall avslutande med en riktigt bra sista etapp, trots att de inte har så mycket erfarenhet av MTB-O. Jag åkte därifrån med massor av positiv energi. Glädjen och glöden hos alla – både hos oss och de andra deltagarna – är oerhört inspirerande.

kartdiskussion
Ronnie, Peter och Ola diskuterar vägval …  Foto: Stefan Kollberg

DSC_0355_justerad
Glada tjejer poserar för banläggare/fotograf Kollberg …

boende1
Trevligt boende strax utanför Eksjö.