Intervalldebut på SkiErg …

IMG_3165

Förra veckan kom den – stakmaskinen SkiErg från Concept och i veckan skruvade Ronnie upp den i gymmet. Igår var det dags för första passet … Och visst var det skönt att sätta på musiken och bara köra istället för att klä på sig och ge sig ut i höstrusket! Det blev intervaller i form av den så kallade ”stegen” – 3, 4, 5, 6, 5, 4, 3 min med halva intervalltiden i vila mellan varje. Det blev ett bra pass och idag känns det rejält i musklerna. Så det känns lite bra att det är vilodag idag innan det är dags för distanspasset imorgon.

IMG_3164

2 thoughts on “Intervalldebut på SkiErg …

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s