Vilodag …

Efter en tuff helg med storflytt av mormor i lördags och ett crosspass igår känns det skönt med en vilodag. Flytten tog hela dagen i anspråk, totalt 9 timmar lågintensiv träning A1, så även om jag inte ”tränade” så fick kroppen sitt. God middag, sprakande brasa och mys i soffan väntade hemma.
Gårdagens crosspass blev en skön tur tillsammans med Ronnie och Johanna i Åva, Tyresta. Började med 1 h 45 min rullskidor, stakfokus på platten och diagonalt uppför. Sedan byte till cykelprotesen och racern för att avverka samma sträcka igen, nu på
62 minuter. Trevligt pass med mycket snack i hyfsat väder.
Imorgon är det dags för intervaller igen, sprint …

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s