Dag 2

Efter en god natts sömn på elva timmar och frukost med chokladmusli var det dags för dagens första pass. Rullskidor klassiskt i 90 min A1 på vacker cykelväg i dalgången, lagom kuperad. Eftermiddagens pass bestod av uppvärmning på rullskidor och styrka.
Förmiddag
Tid 1:27:19
Sträcka 16 km
Medelpuls 137 bpm
Maxpuls 166 bpm

Eftermiddag
Tid 1:34:01
Medelpuls 131 bpm
Maxpuls 182 bpm
Tid RK 31:44
Sträcka RK 6 km
Medelpuls RK 138 bpm

20120928-193719.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s